セルフヒーリングのススメ

ヒーリングとは、「足りないもの」を補うこと

自分の足りないところを補うのが「ヒーリング」本来の意味。
自分を満たしてあげれば、人にも優しくなれる。

「ヒーリング」や「癒し」という言葉が市民権を得て久しい（と思う）。

一時期は癒し系タレントやアイドルが全盛だったし、理想の恋人に求めるものとして癒しはいつも上位にある。草食系男子もはやっちゃってるし。

「ヒーリング」や「癒し」という言葉に付随して「アロマ」「セルフヒーリング」「スピリチュアル」「オラクルカード」などのアイテムや言葉もわりと一般的に聞かれるようになってきた。

でも、そもそも「ヒーリング」って何なのだろう？
本来の意味を知っている人は意外に少ないのではないかと思う。
そもそも「ヒーリング（healing）」とは「足りないものを補う」というのが元々の考えである。

さてここで考えてほしい。
あなたに今「足りないもの」は何だろう？

何でも話せる友達？
リラックスしてすごせる時間？
自分のやりたい仕事？
心から満足できる食事？
彼氏や彼女？
自分の足りないものはわかっているだろうか。ココロが満足していれば元気で健やかなストレス・レスの毎日が送れるはず。そう、ココロとカラダは密接につながっているのだ。

ココロとカラダに正直になろう

私にも経験がある。

わりとON／OFFのスイッチ切り替えはでき、ストレスを溜め込まない性格だけど、以前勤めていた会社を辞める直前、両腕にびっしり真っ赤なじんましんが出た。
こんなの見たことない！　とびっくりしながら、あぁストレスたまってるなぁ……早く辞めよう、と思った。そして辞めた瞬間それは全部ひいた。本当にものの見事にキレイに。それ以後はいっさい出ていない。

現在サロンを主宰しているが、クライアントさんにも仕事を辞めたとたんニキビがすっかり治った方や、考え方を変えて占いなどへの依存がなくなった方、リンパドレナージュを受けにこられたのに、お話しただけですっきりしてカウンセリングだけで満足して帰られる方もいる。

「ヒーリング」の中身は人それぞれだと思えれば、きっと自分にあった「セルフヒーリング」が見つかるはずだ。
私たちのようなセラピスト・ヒーラー・エステティシャンはそれを見つけるお手伝いをすることや一歩前に進むきっかけを作るのが大切だといつも思っている。そうココロの部分。

ちなみに私の「セルフヒーリング」は……
・おいしいものを楽しく食べられる相手と食べる
・好きなアーティストやお笑いのライブに行く
・ひとり寺社・仏像めぐり
・気持ちのよいリンパドレナージュを受ける（たまには私も！）
・温泉に行く（温泉はパワースポットでもあります）
・好きなアロマの香りをランプベルジェで楽しむ
・何度もお気に入りの小説を読み直す。 etc……

セルフヒーリングはたくさん持つことをオススメしたい。
その時々のセルフヒーリングがあるはずだ。

あなたにとってのセルフヒーリングを書き出してみよう。そして自分を満たしてあげることで初めて周りの人にもやさしくなれるハズ。

自分のココロとカラダに正直に。ね。

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