社団法人日本ハイヒール協会理事長、エレガンシスト マダム由美子さんのコラム [輝くキレイを手に入れる、マダム由美子のビューティレッスン] です。

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輝くキレイを手に入れる、マダム由美子のビューティレッスン

2013/03/04

写真:マダム由美子マダム由美子
(社団法人日本ハイヒール協会理事長、エレガンシスト)

慌ただしい毎日を送るあなたへ1分間の癒しを

みなさん、こんにちは。マダム由美子です。

忙しい毎日を過ごされているあなたが、少しでも輝くキレイを取り戻して
いただくためのビューティレッスンをご紹介いたしますね。

「自分でもできそう!」と思ったところはぜひ、取り入れてみてくださいね! 
 
今回のテーマは「ショウガ」です。体がポカポカして温かいと、元気に活動ができるようになります。

中国では「ショウガはあらゆる病気を防ぐ」といわれ、咳止め、健胃、冷え性改善、血行促進、解熱、吐き気止めなど、さまざまな薬効があると考えられています。実際、漢方薬の約7割ほどに、ショウガが使われているそうです。
 
また、抗酸化作用があるので、シミ・ソバカスを予防して美肌づくりができ、脂肪を分解する働きもあるので、ダイエットにも最適です。

私は昨年の11月ぐらいからほとんど毎日、ショウガをいろいろな調理法で食べています。おかげさまで風邪もひかず体重も増えることなく、毎日元気いっぱいに過ごしています。
  
 

マイブームは「キャベツとムキエビのショウガ炒めパスタ」

マイブームのショウガ料理は、「キャベツとムキエビの生姜炒めパスタ」です。

フライパンにオリーブオイルを入れ、千切りにしたショウガを火に通します。そして、ムキエビを入れ炒め、次に大きめに切ったキャベツを入れ、最後に塩麹を入れて、完成!です。

とってもカンタンで、家族にも好評です! 私はお供に、白ワインをいただきますが…(微笑)。

シンプルでさっぱりしていて、本当においしいです! 私のオススメの一品です。体もポカポカしてくるので、ぜひ、お試しくださいね♪

オフィシャルフェイスブックがオープン!

このたび、マダム由美子のオフィシャルフェイスブックがオープンしました。
http://www.facebook.com/madameyumiko

今年2013年は、私の指導するサロン開講が、満10周年を迎えます。10年という節目を大切に、もっと皆さまのお役に立てるよう、美の情報をリニューアルし、軽やかに、楽しくお届けしていきます。

マダム由美子

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