モデル、モデルウォーキング講師
江口さゆり

足裏アーチは、キレイに歩くための「バネ」

足は、親指のつけ根と小指のつけ根、そしてかかとの3点で全体重を支えています。その3点をアーチ状に結ぶ線が足裏アーチです。これらの足裏アーチは、足を蹴り出す時のバネの役割を果たしています。

キレイに歩くためには、足裏アーチを使って、しっかりと踏み出す→着地→蹴り出すの流れが必要になってきます。特に私の美脚ウォーキングは、歩幅を大きくとり、しっかりと着地し、蹴り出すことを重視しています。
　

足裏アーチと美脚の関係

美脚というと、ふくらはぎから太ももにかけてのことばかりを想像しますが、パンパン脚を生む脚のポンプ作用の悪化に、足裏は大きくかかわっています。

歩くとき、足裏は地面からの衝撃をかなり受けています。美脚歩行インソール「ペダック アーチケア」を靴に敷いてそのクッションをしっかり味わってみると、今までどれだけ足裏が衝撃を受けていたかが分かります。

必ずお履きになるお気に入りの靴ってありますよね！　その靴に「アーチケア」を敷いて、姿勢を良くし、いつもの歩幅より大きめにしっかりと踏み出し、かかとでしっかり着地し、指も意識して蹴り出してください。これを毎日行うことが美脚への第一歩だと思います。

「キレイに歩く」「美脚」両面において、足裏アーチ使いは重要なポイントなんですよ。

　　

ムレにくい羊皮だから、夏のパンプスにも！

この「アーチケア」、私の場合は季節問わずに装着しています。例えばLessonの時は10㎝ヒールのパンプスの中に、冬はブーツ、夏は今人気のバレエシューズや運動靴、ミュールなど…。ムレにくい羊皮を使用しているので、夏のパンプススタイルにもオススメです。

ただ、アーチケアはいろいろな靴に付け替えて敷くことができる分、下にストッパーの役目であるシールはついていません。サンダルでは、ズレる可能性もありますのでご了承くださいね。