モデル・ボディメイクトレーナー、illuminatebody主宰
佐々木ルミ
プロフィール
| 肩書き | モデル・ボディメイクトレーナー、illuminatebody主宰 |
|---|---|
| 名前 | 佐々木ルミ(ササキルミ) |
| 専門分野 | エクササイズ、ウォーキング |
| ブログ | https://www.instagram.com/illuminatebody/ |
| ホームページ | https://www.rumisasaki.com/ |
- ボディケア
- エクササイズ・トレーニング
- 健康
- ダイエット
国内外でショー・雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍後、ボディメイクトレーナーとして活動を開始。
「ほぐして鍛えて整える」機能的な美ボディメイクのメソッドに定評があり、トレーニングでマインドもハッピーに変わった自身の経験から、健康的で綺麗に年齢を重ねるウェルネスエイジングを提唱しています。
近年では、歩いてカラダを整える「機能美ウォーキング」クラスも開催し、多くの女性が肯定感を持ち続けられるよう健康美をサポート。YouTubeやInstagramも好評配信中。
●ファッションモデル歴27年・トレーナー歴10年
●全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
●日本ウォーキングスペシャリスト協会認定ウォーキングスペシャリスト®︎
【著書】
「キレイをかなえるデトックスウォーター」（宝島社）
「イルミネートボディ・ダイエット」（サンマーク出版）
なるほど情報
- 足裏のアーチがバランスの良い美脚づくりの鍵
脚の筋肉を無駄なく・力まず使って、機能的なウォーキングへ
運動不足やハイヒールなどの多用から足裏の筋肉が弱り足裏のアーチが崩れている現代女性は多く、それにより重心や姿勢が崩れ、前もも・外側の筋肉が張ったりお尻が垂れるなどの原因につながっています。
足裏のアーチがしっかり形成されていれば、体重をかけた際の衝撃を吸収するクッションの役割が足腰の負担を軽減し、歩行時に前へ進むためのバネの役割が推進力を生み出すためスムーズな歩行が可能になり、バランスの良い美脚が作られやすくなります。
アーチ機能の再現と足裏のスムーズな重心移動と蹴りだしをサポートすることで脚の筋肉を無駄なく・力まず使って、機能的なウォーキングへと導きましょう。
