誰でも簡単「呼吸リーダー」に！　養成コース開講

美と健康に効く！中根式ダイエット呼吸

全身の力を抜き、腹筋を使って「口からゆっくり息を吐ききる」ことを基本とする「中根式ダイエット呼吸」。腹筋を使うことで、内側に包まれている内臓を刺激してくれ、腹部の脂肪を燃焼するクセがつきます。誰でも日常で行なっている呼吸をエクササイズに変えるだけでダイエット効果はもちろんのこと、酸素を効率的に取り込み、血行促進によりお肌や内臓を活性化する作用も期待できます。
40年以上、ダイエット呼吸の研究と指導を続けていく中で、最初はダイエット目的から始められた生徒さんも、健康維持のバロメーターとしても活用してくれるケースが見られます。10年以上通ってこられている生徒さんの中には、70代・80代でハツラツと、若い方にも引けをとらない深く長い呼吸をマスターしている方がいらっしゃいます。いくつになっても誰でも簡単に続けられる、ダイエット呼吸のエクササイズ効果の幅広さを改めて実感しています。

呼吸法だけでなく、食事・生活改善の指導方法も伝授

「中根式ダイエット呼吸」は、簡単なポーズと深い呼吸を組み合わせたシンプルなエクササイズ。大掛かりな道具もスペースも使わず、いつでもどこでも取り組めることが魅力だと思っています。リバウンドのないダイエットだけでなく、内臓や腰の調子も改善したという健康面でも嬉しいお声をたくさんいただいています。
この度、10月からこれまで研究・指導してきたダイエット呼吸の理論を分かりやすく集約し、指導者としてのノウハウを伝授する「中根式呼吸法　リーダー養成コース」を開講する運びとなりました。
呼吸法はもちろんのこと、ダイエットや健康づくりに役立つ「食事」「生活改善」の知識も総合的に学べます。指導者として活動の幅を広げるだけでなく、ご家族やご友人など身近な方のダイエット・美と健康を応援するスキルとして、是非お気軽にご参加ください。

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【養成コース概要】
講座名：「中根式呼吸法」リーダー養成コース
開講：2014年10月～
講座開催日／開催場所：
■毎日文化センター■第１・３土曜日　16：30～18：30
〒450-0002　名古屋市中村区名駅1丁目2-4　名駅バスターミナルビル10F
TEL:052-581-1366
URL: http://www.maimode.co.jp/
■大須スタジオ■
〒460-0018
名古屋市中区門前町1-60　大須スケートリンク内　名古屋スポーツセンター3F
TEL:052-321-1715
URL: http://www.diet-kokyu.com/