2019年11月25日（月）発売！ 『1日1分　寝たまま！下腹ぺたんこポーズ』

新規予約をとれない美容整体サロン代表・美容整体トレーナー波多野賢也の最新著書、発売！

カリスマ美容整体師・波多野賢也の整体×エステだからできる！
自宅で簡単お腹やせメソッド

15万部以上を売り上げているベストセラー『1日1分でお腹やせ！下腹ぺたんこポーズ』の著者であり、新規予約をとれない美容整体サロン代表、美容整体トレーナー波多野賢也先生の3年ぶりとなる最新著書『1日1分　寝たまま！下腹ぺたんこポーズ』が発売になりました！
　
顔のシワや二の腕、肌や肩まわり、お尻。年齢を重ねると、必ず体には変化が出てきます。とくにおばさん感が出てしまうところ、それが「下腹」です。

加齢によって下腹はぽっこりとなり、少しずつ骨格バランスが崩れていきます。脂肪がつきやすくなり、体型のバランスは崩れ、体のあちこちで不具合が起きてきます。この「下腹」をカバーして骨格バランスを整えることで、体全体が整い、美しさや若々しさを取り戻すことができるようになります。

寝たままお尻の下にタオルを入れて、ポーズをとるだけ！
1日1分の骨格メンテでみるみる下腹がへこむ！

本書で紹介している「寝たまま！下腹ぺたんこポーズ」はその名の通り、「寝たまま」お尻の下にタオルを入れて、ポーズをとるだけの超簡単メソッド。たったこれだけで「下腹ぽっこり」が解消され、全身のシルエットがほっそりした印象になり、美しく整えられます。「寝たまま」という楽な姿勢だからこそ余計な力が入らず、全身の骨と筋肉のバランスを矯正することができるのです。つまり、立つよりも“より効果的な”成果を出すことが可能です。

若々しさと健康のカギは、整った骨格にあります。いつまでもキレイでいたい、若々しさを保ちたい、健康的でありたい。そう思っていても、骨と筋肉のバランスがゆがんでいたら、なかなかそうもいきません。「寝たまま！下腹ぺたんこポーズ」で楽に骨格を整えて、美しいカラダを手に入れましょう！

コンテンツ

PART1　もう戻れない!?　下腹は老いの入り口
　図解「下腹は老いの入り口」とは？
　姿勢・体型・負担の負のスパイラル
　美容整体で骨格にアプローチ！　など

PART2　さぁ、はじめよう！ 寝たまま！下腹ぺたんこポーズ
　1日1分！この伸び～が下腹に効く‼
　なぜ寝たままなの？
　＋αのポーズを紹介するよ！　など

PART3　尽きないお悩みを解決！ 教えてQ&A
　年とともに腕と肩がガッチリしてくるのはなぜ？
　突然出てきて困る！尿もれが治らないのはなぜ？
　生理痛や更年期障害の症状を軽くすることはできる？　など

書籍概要

2019年11月25日発売！
『1日1分　寝たまま！下腹ぺたんこポーズ』

著者：波多野 賢也
発行：池田書店
判型：A5判 96ページ　フルカラー
定価：1,000円＋税