8月6日開催「第20回　プロイデア カラダわくわくアカデミー」レポート

痛み・疲れ・しびれ…その不調、実は足指に原因あり⁉ 寝たきりにならない身体をつくる 足づかみセラピー入門

「プロイデア　カラダわくわくアカデミー」は、“アカデミックなおもちゃ箱”をコンセプトとするドリームの事業ブランド「プロイデア」において、専門家のメソッドをわくわくとなるほど体験を通してお伝えするためのセミナープログラムです。今をときめく話題の専門家によるセミナーを体験していただくことで、わくわく体験とプロフェッショナルな深い学び、そして心身の健康と豊かな暮らしの実現を目指しています。

8月6日には「第20回　プロイデア カラダわくわくアカデミー」として「痛み・疲れ・しびれ…その不調、実は足指に原因あり⁉ 寝たきりにならない身体をつくる 足づかみセラピー入門」Youtubeオンラインセミナーを実施しました。

日本初の足づかみマスターであり柔道整復師の倉幹男先生を講師に迎えて、倉先生が考案した足のエクササイズメソッド「足づかみセラピー」の基礎的なやり方を紹介しました。

まずは自分の足をじっくりチェックして 指の動かしてみるところからスタート！

まずは「足指の元気度チェック」で足指の状態をチェックして理解するところからスタート。スタッフMがモデルとなって、足の指でグー、足の指でパー、足の指でチョキがどれくらいできるかを先生と一緒に見ていきます。

足指でグーのポイントとしては足の指を全部曲げたときに指の付け根の骨が出るくらいしっかり握れているかどうか。特に小指側の骨が出るかどうかを確認してください。

ちなみにスタッフMはというと…まったく指が曲がらずまっすぐなまま。倉先生から「真剣にやっている？」と言われるほどでした。続いて「パー」に挑戦するも、こちらもまったくできません。グーとパーができないとふくらはぎがまったく動かないため血液循環が悪くなり、むくみや冷え性の原因になると倉先生。のんびり屋のスタッフMも自分の足の動かなさを目の当たりにして呆然となっていました。

身体を家に例えると、足指は家を下から支える地盤です。身体を安定させるには、地盤である足指、とくに一番外側にある小指でしっかりと支える必要があるのです！「足づかみセラピー」で小指をはじめとする足の指をしっかり鍛えて、疲れないカラダ、痛みのないカラダ、ケガをしないカラダ、いつまでもぐんぐん歩けるカラダを手に入れてください。

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●大好評発売中の倉幹男先生の著書
『【痛み 疲れ しびれ解消】足の小指を動かせば一生歩ける』（池田書店発行）