中根研究所所長 中根静夫さんのコラム [5/19(土) ダイエット呼吸弁当セミナー開催いたします] です。

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5/19(土) ダイエット呼吸弁当セミナー開催いたします

2012/04/10

写真:中根静夫中根静夫
(中根研究所所長)

お腹いっぱい食べてもいい―だから挫折しない「ダイエット呼吸」

健康や美容のために、ダイエットに挑戦しては挫折を繰り返す・・・思い当たる方も多いのではないでしょうか?特に食事制限は、ダイエッターには辛いものです。太ってしまう方には「食べることが生きがい」というタイプが多い。食欲を無理に抑え付けることで、一時的に体重が落ちても、ストレスの反動でまたリバウンドしてしまいがちです。
私自身も、アイスホッケーの選手としての活動を終えた後10キロほど増量してしまい、ダイエットを経験しました。その時は、食事制限や、入浴・水浴など、「こんなにつらい想いをしないと痩せられないのか」と感じたものです。
42年間、10万人のダイエット指導の実績から、食事はダイエットの基盤になると、強く確信しています。我慢するのではなく、「食べたい」という欲をきちんと満たしてあげることから、「ダイエットへの意欲」も生まれてくると思います。
野菜と繊維質を中心に、バランスの摂れた食事であれば、量を摂っても大丈夫なのです。たくさん食べたら「体を動かさなくては」と、自然とエクササイズへも気分が向いてくるというもの。なので、私は指導を受けに来られる方には「まずお腹いっぱい食べましょう」と伝えています。

食べて、ダイエット呼吸が効きやすい身体を作る

「お腹いっぱい食べていい」と渡したメニューを家で実践した奥様方が「主人が量にびっくりしていました。こんなに食べてダイエットになるなのかって」と、笑いながら教えてくださったものです。それでも、バランスのよい食事をしっかり食べて、呼吸エクササイズを続けることで、1か月で5kg、2か月でウエストマイナス8cmなど、結果が数字に表れてくるケースを私は多く見てきました。
お腹がすきかけた頃に、ダイエット呼吸を5分やる。それだけでも、脂肪を燃やす習慣がしっかり身につきます。そして何より心理的・身体的なストレスが無い。だから楽しく続けて頂けるのです。

「ダイエット呼吸弁当セミナー」をたすいち名駅店さんで開催

食事と呼吸の融合。それは中根式ダイエット呼吸の集大成です。より多くの方に「ダイエットってこんなに楽しいんだ」と実感して頂き、健康に美しくなって頂きたいですね。
その一環として、中根ダイエット呼吸研究所では、定食の老舗「たすいち名駅店」さんとコラボで、「ダイエット呼吸メニュー」のセミナーを実施しています。店長の久保さん・素晴らしい調理スキルを誇るママさんが、私の思いついたダイエットメニューを絶妙な味加減とバリエーション豊かな調理法で、素晴らしいダイエット呼吸弁当・ダイエット呼吸ロールに実現してくれています。
セミナーと言っても、小難しい理論は何一つありません。ただ「バランスの摂れた美味しいダイエットメニューを堪能する」だけで良いのです。満腹必至の弁当と、セミナーで1,200円の特別価格です。普段のたすいちさんでは味わえない「中根ダイエット呼吸研究所」セミナーオリジナルのメニューになっています。
美味しい食事を皆さんと囲みながら、ストレスゼロの画期的ダイエット法を一緒に学んでみませんか?


【中根ダイエット呼吸研究所 with たすいち名駅店】
 ダイエット呼吸弁当セミナー のご案内

日時:5/19(土)14:30~
場所:たすいち名駅店 
    名古屋市中村区名駅4-25-21 石田ビル1F
    http://www.diet-kokyu.com/tasuichipage/tasu_index.html
参加費:1,200円
持参するもの: 特になし
※少しお腹を空かせてお越し下さい。

お申込先:中根ダイエット呼吸研究所
 ◇電話:(052)321-1715
◇メール: dietkokyu@mub.biglobe.ne.jp

中根静夫

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