鍼灸・整体師 福辻鋭記さんのコラム [女性誌で話題騒然の寝るだけダイエット方法とは Vol.2] です。

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女性誌で話題騒然の寝るだけダイエット方法とは Vol.2

2012/05/15

写真:福辻鋭記福辻鋭記
(鍼灸・整体師)

内臓がゆがむ?!

内臓もゆがむのです。ホースの束をねじっている様子を想像してください。水を通してもうまく流れません。この状態が、内臓でもおきているのです。血液やリンパの流れをせき止め、代謝が落ちて痩せにくくなります。それだけではなく、老廃物が正常に排出できず、消化や吸収の働きも弱ってしまうのです。
各器官が、正常に働けば、自然と体重が落ち、その人にとって正常な状態になるものなのです。

美しいスタイルは、骨格の力

無理なダイエットをしても美しい身体は、手に入りません。身体のラインを美しくするのは、骨格なのです。
普段の生活で、骨格はどんどん外に向かって広がっていきます。骨格が広がるを身体全体がのっぺりと広がって見えます。若いうちは、寝返りで矯正されてますが、加齢とともに矯正力は低下します。
骨盤を締めることで骨格全体が締り、内臓の働きが良くなるだけではなく、見た目もスッキリみえます。

1日5分で本当に効果がでるの?

もともと骨盤は、正しい位置に戻ろうとする力があります。ですから、寝ている間や歩いている時に自然に骨盤は、矯正せれています。ですから、毎日ゆがむ骨盤をもとに戻してあげることが大切。刺激を与えれば、骨盤は、正しい位置に戻ろうと動き始めます。5分間、枕に寝ることで骨盤が持っている復元力を思い出させることができます。ですので10分でも効果は変わりません。5分で十分なのです。

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