松尾タカシ先生の最新著書 『足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける！』10/24発売！
2018/10/23
「おしりはエンジン、足裏はタイヤ」
おしりと足裏、両方の筋肉を鍛えることで
「100歳まで自力で元気に歩ける体」になる！
ヒップアップ・アーティストとして、「おしり」を鍛えて一生歩ける体をつくることの重要性とそのトレーニング方法を発表し、現在の「おしり」健康ブームを牽引してきた日本で唯一のおしり専門トレーナー、松尾タカシ先生の最新著書は「おしり」と「足裏」の関係に着目した画期的な内容になっています。
松尾タカシ先生いわく「おしりはエンジン、足裏はタイヤ」。おしりの筋肉は体の中でもっとも大きくて強く、歩くための力の生成と衝撃吸収を担います。しかし、エンジン（おしり）が強い力を生み出しても、タイヤ（足裏）がパンクしていると、車である私たちはスムーズに進めません。
地面に合わせてバランスを取りながら、地面をしっかり踏みしめて、おしりの持つ「歩く原動力」を最大限に地面に伝えるためには、足裏の機能を低下させないことが欠かせません。
100歳まで自分の足で元気に歩くために、「おしり」と「足裏」を鍛えましょう！
■8割の人は衰えている!? 「足裏の外側」が使えると寝たきりにならない！
■1日10分の足指じゃんけんで100歳まで自力で歩ける！
・足裏は何歳からでも鍛えられる！ まずは片足立ちでチェック
・おしりはエンジン、足裏はタイヤ
「歩く力」を最大限に生かしてスムーズな歩行を実現！
・試して実感！ つまずきが減り、腰痛・ひざ痛、足底腱膜炎も改善！
目次
●第1章：足裏を鍛えると、一生自力で歩ける！
あなたは大丈夫？ 「寝たきり危険度」チェック／3分でできる足裏レベルチェック／足裏の外側を使えないことが歩行困難の原因…など
●第2章：1日10分！ 基本の足裏エクササイズ
ぞうきん絞り／椅子で足首返し／足指じゃんけん（パー、グー、上チョキ、下チョキ）…など
●第3章：やってみよう！ レベル別・足裏エクササイズ
●第4章：痛み・不調を遠ざける！ お悩み別・足裏エクササイズ
腰痛エクササイズ／ひざ痛エクササイズ／ふらつきエクササイズ／歩行力エクササイズ
●第5章：衰えた足裏の力を取り戻そう
足裏には体の4分の1の骨が集まっている／歩行のお悩みは「足裏の骨のゆがみ」から…など
●第6章：100歳まで元気に歩くための心がけ
足裏は何歳からでも鍛えられる／生活にちょっとした工夫を取り入れよう／足にとって理想的な靴や靴下の選び方…など
書籍概要
『足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける！』
著書／ヒップアップ・アーティスト 松尾タカシ
監修／広島大学大学院医歯薬保健学研究科講師 前田慶明
出版社／池田書店
定価／1,188円（本体価格 1,100円+税8%）
判型／A5
ページ数／128ページ
ISBN／978-4-262-16572-1
