輝くキレイを手に入れる、マダム由美子のビューティレッスン
2013/03/04
(社団法人日本ハイヒール協会理事長、エレガンシスト)
慌ただしい毎日を送るあなたへ1分間の癒しを
みなさん、こんにちは。マダム由美子です。
忙しい毎日を過ごされているあなたが、少しでも輝くキレイを取り戻して
いただくためのビューティレッスンをご紹介いたしますね。
「自分でもできそう!」と思ったところはぜひ、取り入れてみてくださいね!
今回のテーマは「ショウガ」です。体がポカポカして温かいと、元気に活動ができるようになります。
中国では「ショウガはあらゆる病気を防ぐ」といわれ、咳止め、健胃、冷え性改善、血行促進、解熱、吐き気止めなど、さまざまな薬効があると考えられています。実際、漢方薬の約7割ほどに、ショウガが使われているそうです。
また、抗酸化作用があるので、シミ・ソバカスを予防して美肌づくりができ、脂肪を分解する働きもあるので、ダイエットにも最適です。
私は昨年の11月ぐらいからほとんど毎日、ショウガをいろいろな調理法で食べています。おかげさまで風邪もひかず体重も増えることなく、毎日元気いっぱいに過ごしています。
マイブームは「キャベツとムキエビのショウガ炒めパスタ」
マイブームのショウガ料理は、「キャベツとムキエビの生姜炒めパスタ」です。
フライパンにオリーブオイルを入れ、千切りにしたショウガを火に通します。そして、ムキエビを入れ炒め、次に大きめに切ったキャベツを入れ、最後に塩麹を入れて、完成!です。
とってもカンタンで、家族にも好評です! 私はお供に、白ワインをいただきますが…(微笑)。
シンプルでさっぱりしていて、本当においしいです! 私のオススメの一品です。体もポカポカしてくるので、ぜひ、お試しくださいね♪
オフィシャルフェイスブックがオープン!
このたび、マダム由美子のオフィシャルフェイスブックがオープンしました。
http://www.facebook.com/madameyumiko
今年2013年は、私の指導するサロン開講が、満10周年を迎えます。10年という節目を大切に、もっと皆さまのお役に立てるよう、美の情報をリニューアルし、軽やかに、楽しくお届けしていきます。
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